Как быстро и качественно привести себя в ресурсное состояние?

Я всегда придерживаюсь сама и вдохновляю других использовать в любой ситуации комплексный подход. Если совсем просто, то уделяю внимание трём областям:
Разум;
Душа;
Тело.

При этом неважно в какой ситуации вы сейчас находитесь. На подъеме или на самом дне.

Беру бумагу и ручку (что и вам рекомендую) и начинаю с той области, которая в данный момент ощущает себя хуже либо просто хочется выхода на новый уровень в данной сфере. Такой маленький (а иногда и не очень дневник самонаблюдения).
Например, если у меня вдруг каша в голове, мысли нечеткие, либо их слишком много, либо слишком мало (это про то, когда хочется придумать идею, но все никак не получается), либо хочется перейти на совершенно новый виток сознания - я просто выписываю в столбик все то, что ощущаю про свою голову. Когда поток мыслей истощается, то напротив каждого слова-состояния я пишу то, что хотелось бы вместо этого. Даже такой небольшой этап в течении нескольких минут уже качественно меняет состояние. Затем пишу несколько простых шагов, которые в кратчайшие сроки приведут меня от одного к другому. Обычно усилий не требуется, ответы приходят сами.
Если вдруг преобладают эмоции , то первым делом я точно также в столбик выписываю все все , что я чувствую в этот момент и сразу же напротив то, что хотелось бы чувствовать вместо этого. И одновременно представляю, что это состояние уже есть. Пару глубоких вдохов и выдохов и готово ! Затем пишу один или два простых шага, которые приведут меня в заветное состояние.
Все тоже самое и с телом .
Это упражнение можно делать как скорую помощь, а можно использовать как более глубокий и качественный процесс для личностного роста и перехода на следующий уровень жизни.
Попробуйте, если ещё не пробовали! Эффект гарантирую!

Ближайшие мероприятия

Практический семинар